От автора
Психическая энергия
Энергетический двойник человека
Источники психической энергии
Потребности, предпочтения, желания
Задатки, способности, умения и навыки
Исследовательский рефлекс, любопытство и любознательность
Интеллект
Привычки, привязанности, вкусы
Идеалы, ценности, убеждения
Интересы и мотивы
Подсознательное и бессознательное
Воля
Энергетические режимы эмоций
Генетические эмоциональные программы
Режим 1. Интеллект срабатывает как «реостат» с минимальным подключением витков сопротивления
Режим 2. Интеллект срабатывает как «реостат» с подключением значительного числа витков сопротивления
Режим 3. Интеллект срабатывает как «трансформатор», усиливая энергетику эмоций
Энергия выразительных телодвижений
Экспрессия жизненной активности
Экспрессия внутренней стабильности
Экспрессия самодисциплины
Экспрессия самосознания
Экспрессия интеллектуальных состояний
Экспрессия отношений к партнеру
Экспрессия черт личности
Стереотип эмоционального поведения
Интенсивность соматических жалоб
Функциональный стереотип эмоционального поведения
Гипертимия
Эйфория
Неуправляемая эмоциональная возбудимость
Дисфункциональный стереотип эмоционального поведения
Тип поведенческой активности
Эмоциональная инграмма
Основные характеристики эмоциональных инграмм
Воспроизведение негативных эмоциональных инграмм
Эмоционально-энергетическое воздействие
Направленность энергетического потока
Полезность энергетического воздействия
Сколь типичны для вас негативные эмоциональные разрядки?
Стимулирующее значение энергии
Положительные энергетические разряды стимулируют положительную активность психики
Негативные энергетические разряды стимулируют негативную активность психики
Негативные энергетические разряды стимулируют положительную психическую активность
Восприятие, опосредованное энергией эмоций
Эмоциональная восприимчивость
Эмоциональная отзывчивость
Вы эмоционально отзывчивая личность, если:
Эмпатия
Шкала НВИ
Формы эмоциональной ригидности
Нейротизм
Ваш уровень алекситимии
Синдром «эмоционального выгорания»
Внешние факторы, провоцирующие «выгорание»
Внутренние факторы, обусловливающие эмоциональное выгорание
Фаза «напряжения»
Фаза «резистенции»
Ф аза «истощения»
Эмоциональное выгорание
«Напряжение»
«Резистенция»
«Истощение»
Поведенческие признаки эмоциональной энергии
Психологический комфорт и дискомфорт
Преобразование воспринимаемой энергии
«Эйфорическая активность вовне»
«Рефрактерная активность вовнутрь»
«Дисфорическая активность вовне»
«Пассивное реагирование»
Ваша доминирующая формула преобразования энергии воздействия:
Стратегия психологической защиты
Коммуникативный стиль
Коммуникативная установка
Ваша коммуникативная установка
Признаки негативной установки
Негативная коммуникативная установка
Коммуникативная толерантность
Уровень коммуникативной толерантности
Интеллектуальный настрой
Эмоциональный настрой
Сигнальная экспрессия
Сенсорный режим
Нравственный статус
«Белый» и «черный» человек
Энергия эмоций служит виду
Тестирование энергетическим ударом
Вектор сенсибилизации
Уровни энергетического резонанса
Энергия, не нашедшая выхода
Эмоции блокируют телодвижения
Основные защитные «панцири» по В. Райху
Энергия дезорганизует эмоциональные реакции
Дезорганизующие эмоциональные реакции
Реактивная тревожность
Энергетический удар по эмоциональным состояниям
Аффективные состояния
Неотреагированные состояния
Немотивированная тревожность
Личностная тревожность (тревожный фон)
Фрустрация
Социальная фрустрированность
Дезорганизующие эмоциональные состояния в режиме угнетения психики
Дистимия
Уровень депрессии
Дезорганизующие эмоциональные состояния, переменно то активизирующие, то угнетающие психику
Циклотимия
Экзальтированность
Нервно-психическая устойчивость
Правила эмоционального поведения
Правило 1. Проявляйте заботу о привлекательности психогигиенического «Я-образа»
Ваш психогигиенический «я-образ»
Правило 2. Преодолевайте двойственность и неопределенность эмоциональных состояний
Правило 3. Не перегружайте эмоции энергией и смыслом
Правило 4. Проявляйте экспрессию в коммуникабельной форме
Коммуникабельное значение экспрессии
Правило 5. Устраните причины, которые мешают устанавливать эмоциональные контакты с партнерами
Правило 6. Отслеживайте смысловое содержание воспроизводимых эмоций
Правило 7. Экономно расходуйте эмоционально-энергетические ресурсы
Как экономно расходовать свои энергетические ресурсы в работе с людьми
Правило 8. Проявляйте терпение к окружающим
Формулы принятия другого человека
Формулы усмирения гордыни и снижения притязаний
Формулы обуздания и ограничения своего Я
Правило 9. Оказывайте релаксирующее воздействие на партнеров
Правило 10. Избегайте неоправданных контактов с носителями концентрированной отрицательной энергии
Правило 11. Нейтрализуйте обращенную на вас агрессию
Воздержание от реакции на агрессию
Воображаемые воздействия на «агрессора»
Сглаживание агрессии партнера
Фиксация внимания партнера на его агрессии
Интеллектуальное реагирование на агрессию
Правило 12. Не используйте агрессию в качестве психологической защиты
Агрессия
Правило 13. Научитесь переживать эффект «ОЙ!»
Приложение
Комментарии