Главная » 2019»Июнь»13 » С. Новиков - Вдохните здоровье. Лучшие дыхательные практики Востока и Запада
07:31
С. Новиков - Вдохните здоровье. Лучшие дыхательные практики Востока и Запада
В кратком, но очень емком изложении в книге представлены самые популярные в России оздоровительные и лечебные дыхательные гимнастики.
В кратком, но очень емком изложении в книге представлены самые популярные в России оздоровительные и лечебные дыхательные гимнастики. От широко известных и пользующихся огромной популярностью отечественных систем Стрельниковой и Бутейко, индийской йоги и американского бодифлекса до менее распространенных но очень эффективных систем китайского цигун.
ЧАСТЬ I. ВОСТОК ГЛАВА 1. ПРАНАЯМА – НАУКА О ДЫХАНИИ ЙОГИ И АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ Что такое прана? Основные понятия и практика Пранаямы Длина дыхания Джала-Нети, «душ» для носа Нади-Шодхана Кумбхака – задержка дыхания Анулома-Вилома Вилома-Пранаяма Прана-Мудра (Шанти-Мудра) Праническая подзарядка ГЛАВА 2. ЦИГУН – КИТАЙСКОЕ ИСКУССТВО ЗДОРОВЬЯ Упражнения ткачей шелка – гимнастика «Бадуаньцзинь» Динамические упражнения Тяньчжуской системы цигун Цигун для лечения и профилактики ряда заболеваний Цигун для лечения близорукости Цигун-терапия при лечении бронхиальной астмы Лечение геморроя с помощью цигун Простой способ предупреждения насморка Лечение заболеваний легких и желудка Цигун и гармония в семейной жизни ЧАСТЬ II. ЗАПАД ГЛАВА 3. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ ГЛАВА 4. МЕТОД ВОЛЕВОЙ ЛИКВИДАЦИИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ К. П. БУТЕЙКО ГЛАВА 5. ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ЛИТЕРАТУРА
Примечания
Издательская информация: Автор(ы):С. Новиков Язык(и): Русский Жанровая составляющая:Здоровье Дата(ы) появления: 2006 Формат(ы): pdf Заголовок: $серия$$серия$ Размер залитого архива на фо: 28 мб
Скачать бесплатно С. Новиков - Вдохните здоровье. Лучшие дыхательные практики Востока и Запада
