Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак".
Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата. Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний. Книга будет интересна для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству.
Оглавление: ·К читателям ·Немного истории ·Биомеханика движений в ушу ·Дыхание ·Разминка ·Позы и способы для рук ·Типы и способы шагов ·Способы для ног ·Балансирование ·Прыжки ·Комбинированная тренировка ·Приложение Список использованной литературы
Издательская информация: Автор(ы):С.А. Смоляков Язык(и): Русский Жанровая составляющая:спорт, боевые искусства Дата(ы) появления: 1990 Формат(ы): pdf Заголовок: $серия$$серия$ Размер залитого архива на фо: 27,2 МБ
Скачать бесплатно С.А. Смоляков - Ушу: начало пути
