Главная » 2021»Декабрь»10 » Риса Уильямс - Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
15:09
Риса Уильямс - Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением?
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Издательская информация: Автор(ы):Риса Уильямс Язык(и): Русский Жанровая составляющая:Психология Дата(ы) появления: 2022 Формат(ы): pdf Заголовок: $серия$$серия$ Размер залитого архива на фо: 10 Mb
Скачать бесплатно Риса Уильямс - Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
